O QUE NOS DIFERENCIA
O QUE NOS DIFERENCIA
01 – TREINO INCLUSIVO
Não importa a tua experiência, o teu nível de treino nem a tua idade: O FT30 é para TODOS, porque todos sabemos saltar, correr, empurrar e puxar e todos merecemos uma VIDA MELHOR!
Por isso os nossos programas são progressivos e com vários níveis de intensidade.
02 – 30 | 30 | 30
30 MINUTOS durante 30 dias ao longo
de 30 anos!
No FT30 acreditamos que apenas precisamos de 30 minutos do teu tempo por dia para te ajudar a ser mais saudável.
Com a nossa rotina e uma alimentação saudável ficarás mais forte e resistente e com uma capacidade extra para a rotina do dia a dia.
03 – INOVAÇÃO & TECNOLOGIA
Com o nosso sistema de monitorização de Frequência Cardíaca, cada minuto que passas a treinar connosco é contabilizado e saberás sempre se estás a treinar com a intensidade certa!
04 – METODOLOGIA DE ELITE
Os nossos programas / aulas são baseados nas melhores metodologias de treino dos mais variados desportos. Ginástica, Atletismo, Boxe, Futebol, Basquetebol, Ciclismo, Remo são algumas das inspirações que te irão ajudar a alcançar a TUA melhor versão!
05 – A NOSSA ROTINA!
30 minutos é o tempo do teu dia que te pedimos.
Uma rotina de 3 vezes por semana é o que aconselhamos.
Uma consistência ao longo do ano e da vida é o que te vai trazer o resto dos resultados PARA SEMPRE!
06 – TREINO PERSONALIZADO EM COMUNIDADE
Sozinho podes ir mais rápido… mas no teu grupo FT30 irás certamente MAIS LONGE! Os nossos Treinadores irão manter o teu nível de MOTIVAÇÃO e FOCO alinhados com os teus objetivos!
Daqui, podes não sair mais belo, mas certamente sairás mais FORTE e SAUDÁVEL!
COMO SÃO OS
NOSSOS TREINOS?
| Chega 10 minutos antes da tua aula. Certifica-te que fazes a tua reserva na app atempadamente e faz o teu check in na entrada com o teu treinador
| Demonstração – Antes da aula começar, o treinador irá demonstrar todos os exercícios que irás fazer! Mas não te preocupes, para que não te escape nada terás ecrãs que te irão guiar nos exercícios ao longo de todo o treino.
| Aquecimento – Está na hora de “aquecer os motores”. Nesta fase vamos mobilizar todo o corpo para nos prepararmos para o “treino do guerreiro”.
| Hora da Verdade – O teu treino vai começar e os 30 minutos seguintes serão a “melhor parte do teu dia”.
| Volta à calma – No final precisarás de algum tempo para reduzir a tua frequência cardíaca.
COMO SÃO OS
NOSSOS TREINOS?
| Chega 10 minutos antes da tua aula. Certifica-te que fazes a tua reserva na app atempadamente e faz o teu check in na entrada com o teu treinador
| Demonstração – Antes da aula começar, o treinador irá demonstrar todos os exercícios que irás fazer! Mas não te preocupes, para que não te escape nada terás ecrãs que te irão guiar nos exercícios ao longo de todo o treino.
| Aquecimento – Está na hora de “aquecer os motores”. Nesta fase vamos mobilizar todo o corpo para nos prepararmos para o “treino do guerreiro”.
| Hora da Verdade – O teu treino vai começar e os 30 minutos seguintes serão a “melhor parte do teu dia”.
| Volta à calma – No final precisarás de algum tempo para reduzir a tua frequência cardíaca.
PREPARADO PARA A TUA
MELHOR VERSÃO?
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Junta-te à comunidade FT30 e faz parte do movimento
que vai mudar Portugal e o Mundo!
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FT30.PT
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